Dietetycznie Poprawni - Poradnia Zdrowego Odżywiania

0,00 zł
Strona głównaTruskawki
Kontakt


Informacje



 
Polecamy
 
MojeMusli.pl - Skomponuj Swoje Musli!


Gram-Art
Truskawki

Sylwetka jest proporcjonalna, ramiona szerokie, klatka piersiowa rozbudowana, wyraźnie zarysowane wcięcie w talii i pełne nogi. Tkanka tłuszczowa rozkłada się równomiernie, ale tylko przy niewielkiej nadwadze. Gdy przekroczysz granicę, tłuszcz zgromadzi się głównie na ramionach.

Osoby z figurą klepsydry powinny stosować dietę, w której nie przeważają ani produkty białkowe, ani węglowodany. Można, więc jeść w zasadzie wszystko, ale w ograniczonych ilościach. Podstawą diety dla klepsydry powinny być produkty o niskim lub średnim indeksie glikemicznym, dzięki czemu uniknie pokusy podjadania słodyczy.

Przykładowy jadłospis


Śniadanie 30 g płatków kukurydzianych lub muesli
filiżanka chudego mleka
sok z dwóch pomarańczy
Drugie śniadanie 150 g jogurtu
Obiad 150 g pieczonego morszczuka
200 g sałatki z kapusty pekińskiej, czerwonej papryki, kiszonego ogórka i łyżeczki oliwy
ugotowany ziemniak
Podwieczorek 1 szklanka kisielu albo galaretki z mrożonych owoców, słodzonych słodzikiem
Kolacja 40 g sera mozzarella
250 g gotowanych brokułów (na zimno)
bułeczka grahamka.


Jeżeli chcesz coś zmienić w swoim życiu i nauczyć się zdrowo oraz rozsądnie odżywiać to już dziś zamów u nas dietę dopasowaną do Twojej figury!


Wybierz z naszej oferty:

Wizyta w gabinecie Dieta on-line
1-miesięczna
Dieta on-line
dla rodziny


...jest pusty

Akceptuję
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.