Dietetycznie Poprawni - Poradnia Zdrowego Odżywiania

0,00 zł
Strona głównaGruszka
Kontakt


Informacje



 
Polecamy
 
MojeMusli.pl - Skomponuj Swoje Musli!


Gram-Art
Gruszka

Górna część ciała jest dość drobna, ramiona szczupłe, talia wąska. Natomiast biodra, pośladki i uda obfite, bo na nich odkłada się tkanka tłuszczowa. I najtrudniej je wyszczuplić. Ten problem częściej dotyczy kobiet niż mężczyzn.

Osoby z figurą typu gruszka powinny stosować dietę niskotłuszczową, za to o większej zawartości węglowodanów i białka. Gruszki powinny postarać się, by 60 proc. kalorii pochodziło z tzw. dobrych węglowodanów, 30 proc. z białek a 10 proc. z tłuszczów.

Przykładowy jadłospis


Śniadanie jajko na miękko
tost razowy
jabłko
sok z pomarańczy
Drugie śniadanie jogurt naturalny ze świeżą brzoskwinią, ananasem i orzechami włoskimi
Obiad piersi kurczaka pieczone w przyprawach
ryż
sałata z łyżeczką oliwy i sokiem z cytryny
woda mineralna z miętą
Podwieczorek koktajl z banana, pomarańczy i truskawek
Kolacja sałatka z czerwoną fasolą, brokułami i tuńczykiem


Jeżeli chcesz coś zmienić w swoim życiu i nauczyć się zdrowo oraz rozsądnie odżywiać to już dziś zamów u nas dietę dopasowaną do Twojej figury!

Wybierz z naszej oferty:

Wizyta w gabinecie Dieta on-line
1-miesięczna
Dieta on-line
dla rodziny


...jest pusty

Akceptuję
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.